갱년기 증상 때문에 고민 많으시죠? 저도 주변에서 갱년기를 경험하는 분들을 보면서, 얼마나 힘든지 잘 알고 있답니다. 그래서 오늘은 갱년기 증상, 치료 기간, 나이별 변화, 특히 근육통 관리법에 대해 자세히 알려드릴게요!🌸💡[핵심 정리] 갱년기 증상, 이것만은 꼭 알고 가세요!💡 ✅ 갱년기 증상은 40대 후반부터 50대 초반에 시작돼요. ✅ 증상 지속 기간은 보통 5년~10년 정도예요. ✅ 주요 증상으로 근육통, 관절통, 안면홍조, 불면증, 우울감 등이 있어요. ✅ 근육통은 꾸준한 운동과 식습관 개선으로 관리 가능해요. ✅ 호르몬 치료(HRT)나 천연 보조제도 도움이 돼요. 🔖갱년기 증상, 왜 미리 알고 관리해야 할까요?🔖 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 미리 준비하지 않으면..
